Skjermbilde 2019-11-01 kl. 13.39.05.png

Tren styrke - bli en bedre volleyballspiller og unngå skader

Som medlem i Koll Volley har du tilgang til vårt topp moderne treningsstudio i Kringsjåhallen. Styrketrening er viktig for å utvikle spenst, hurtig og kraft samtidig som det er et meget viktig ledd i skadeforebyggende arbeid.

Vår egen klubbfusioterapaut Magnus Helland tilbyr veiledning og utarbeidelse av personlig treningsprogram - enten det er for å forebygge skader eller opptrening etter skade. I tilknytning til Studio Koll har vi eget fysioterapirom der du kan få behandling.



Studio Koll er godt utstyrt:

  • 2 spinningssykler

  • Vektmanualer (2 - 30 kg)

  • Vektstang

  • Helix

  • Pull up-stativ

  • Redcore

  • Stepkasse

  • Medisinball

  • Spenstkasse

  • Ruller

  • Matter

  • Musikkanlegg

Legg inn 1-2 styrkeøkter pr uke. Med Studio Koll er det rask, effektivt og rimelig å trene styrke.


Priser

Medlemskap: 50,- pr mnd.

Drop-in: 25,- pr treningsøkt betales

via VIPPS Koll Volley


Regler for bruk

1. All trening på eget ansvar, sørg for nødvendig kunnskap om utstyret før bruk.

2. Medlemmer under 16 år må ha skriftlig samtykke av foresatte.

3. Bruk rent treningstøy og rene innesko.

4. Tørk av benker og apparater du har brukt.

5. Vekter og utstyr skal ryddes/henges på plass etter bruk. Orden og renslighet er et krav.

6. Studio Koll er for medlemmer av Koll Volley.

7. Sørg for at alle dører er låst før du forlater treningsstudioet.